Січень

В січні  імунітет людини продовжує послаблятися, тому потреба у вітамінних ліках зростає.

У раціоні дитини цілий рік щодня мають бути натуральні овочі і фрукти, які можна їсти сирими.

Бажано, щоб дитина щодня їла яблука, груші, банани, ківі або апельсини.

Давайте дитині салати з моркви, капусти. Коли починається період вірусно-бактеріальних інфекцій, обов’язково додавайте до салатів трохи часнику або цибулі.